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怀孕24周亲子宝典

这是孕期六月的最后一周了,孕妈妈也许会感到皮肤会有些发痒,眼部也许也会有不适,眼睛干涩,对光线也比较敏感,这些还是孕期正常反应,孕期还需要注意预防孕期糖尿病,对于孕期早产知识还是需要一定了解的。

胎宝宝发育

24周时的胎宝宝大约已有500多克,身长在25厘米左右,开始充满准妈妈的整个子宫,身体的比例也慢慢匀称起来。薄薄的皮肤上附着白色护肤霜一样的胎脂,裹着绒毯一样的胎毛,还有很多小皱纹。能在羊水中做各种动作。他的听力已经形成,他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎宝宝也能听到,比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声,这些声音都会使他躁动不安,要注意避免。

这时候,孕妈咪可以看清宝宝长什么样了,不过只是皱巴巴的,像个小老头。

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准妈妈变化

由于子宫增大、加重,你的体态渐渐会发生这样的变化:脊椎向后仰、身体重心向前移,别人一看你的样子就知道你是个孕妇了。因为你对自己身体的这种变化还不太习惯,可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力,腰部和背部容易疲劳,时常觉得腰酸背疼、下半身很累,所以要多多注意休息。

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营养提示

1. 孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。准妈妈再饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例,平常准妈妈不可额外摄入动物油,因为在她们的饮食中,所食用的肉类、奶类蛋类均含有较高的动物性脂肪。在烹调食品时用植物油就可以了。

2. 准妈妈可多吃鱼。这对促进胎宝宝脑发育、增强准妈妈的记忆力有益。

3.这个时期的准妈妈很容易被便秘所困扰,发生便秘现象后,准妈妈要注意饮食调节,多吃一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动,促进肠蠕动,有利于消化。不要自己随便服用泻药。

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胎教提示

胎教要想做得好,前提是夫妻感情和睦。只有夫妻间彼此相爱,胎儿才能在爱和安全的环境里健康成长。爱抚肚皮的抚摸胎教是让准妈和准爸通过轻轻拍抚肚皮、 或聆听肚皮里的声音等亲密动作,达到三方的互动的情感交流。

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注意事项

怀孕期间,你可能会发现腿部出现“青丝”,这是由于静脉曲现象高发,腿部血压过高导致的。医学界认为穿一双弹性袜,可以有效缓解这些不适症状。选购时注意袜子的弹力和压力大小,孕中晚期应选择低压弹力袜,不宜用高压型的。

如果你在怀孕期间感染病毒、服用某些药物、接触X射线、缺氧,都可能造成遗传基因突变,导致婴儿兔唇。酗酒、吸烟(包括二手烟)都是导致婴儿兔唇的隐形杀手,研究表明,吸烟、酗酒的孕妇,胎儿兔唇发生率比生活健康的孕妇要高得多。为此,准妈妈要祛除不良嗜好,为宝宝的健康保驾护航。

这时的准爸爸呢,你应该始终关注妻子的身体变化,尽可能地抽出时间陪伴她去医院做孕期常规体检,这样你就可以直接从医生那里了解妈妈和胎儿的身体发育情况,也可以向医生进行咨询,协助妻子做好胎儿监测。

准爸爸须知

你可以动手把房间布置的更温馨一些。摆放一些可爱宝宝的照片,妻子喜欢的画,或者你们的合影。甚至可以换掉窗帘,让妻子换个心情。也可以开始不止婴儿房了。当然,这一切都要遵照妻子的意思哦。

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孕24周特别关注:缺铁性贫血

孕期你的营养成分会以“宝宝优先”的原则被选择和吸收,如果你按孕前的水平摄取含铁食物,那么当宝宝优先吸走许多铁时,你可能就会患缺铁性贫血了。如果你有以下症状,就要注意自己是否患上了缺铁性贫血。

1.经常感到疲劳,即使活动不多也会感觉浑身乏力。

2.偶尔会感觉头晕。

3.脸色苍白。

4.指甲变薄,而且容易折断。

5.呼吸困难。

6.心悸。

一旦孕妈妈发现自己有以上症状,就应该在日常生活中有所注意:

1.多吃富含铁的食物,比如瘦肉.家禽.动物肝脏及血等。豆制品含铁量也较多。主食多吃面食,面食比大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

2.多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜不仅能够补铁,其中所含维生素C还可以促进铁在肠道中的吸收。

3.做菜多用铁炊具烹调。这些传统炊具在烹制食物的时候会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶解铁盐,容易被吸收。

4.多吃富含叶酸食物。如肝脏.肾脏.绿叶蔬菜及鱼.蛋.豆制品.坚果等。做菜的时候温度不宜过高,不宜烹调时间太久。

5.按时做产前检查。一旦发现问题应采取相应措施纠正贫血。

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