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怀孕18周亲子宝典

第18周,胎儿开始频繁的胎动,他会不停的变换各种姿势,做各种动作,孕妈咪可以借助听诊器清楚的听到胎儿的心音。这个时期的孕妈咪,妊娠反应消失,胃口大开,但是也要注意别太放纵自己哦,保持科学的体重也是很重要的,以免营养过剩,在睡姿方面最好选择左侧卧势。

胎宝宝发育

现在胎儿开始频繁地胎动了,身长已经接近14厘米,体重大约200克。原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨,并开始逐步硬化。一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。借助听诊器,你现在可以听到胎宝宝的心音,那真是一种令人沉醉的感受。

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准妈妈变化

准妈妈的体重约增加了4.5~6公斤,身体的重心前移,行动有所不便。胃口出奇的好,要注意科学均衡的营养搭配。你的性欲逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着,如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血,如果鼻出血非常严重,要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。

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营养提示

1、考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。

2、由于食欲增加,准妈妈的进食会逐渐增多,有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片,以增强消化功能。也可每天分4~5次吃饭,既补充相关营养,也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。

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胎教提示

胎当宝宝不快时就会踢母亲的肚子,胎动与踢打是不一样的。当你感到被"踢"时,不妨轻轻抚摩肚皮,问一问:"宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?"刚开始或许他还不了解你的意思,但只要你不断重复地说,渐渐地他就能了解你的疼爱。

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注意事项

你是否注意到了日常生活中的铅污染?铅蓄积在人体的骨骼中,对人体的血液系统、免疫系统、消化系统、神经系统等产生影响。而且积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液,并通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育,导致智障、癫痫的发生;此外还会影响胎儿牙胚的发育,使幼儿易患龋齿。

避免铅污染应注意做到:不用印刷品包裹食物,尤其是报纸;不用带漆的筷子和容器;尽量少到马路上去,减少吸入汽车尾气。

适度的运动更能减缓孕期不适,例如散步、体操、瑜伽等等。散步除了能缓解不适,还是一种很好的早期运动胎教形式;而坚持适度的孕期瑜伽锻炼能让顺产更容易也更利于产后恢复。但是,非出远门不可时,应请你的产科医师将你的特殊情况写下,随身携带,一旦遇到不适的情况,可马上拿给当地医师看,有助于医师立即采取正确的应变措施。

准爸爸须知

孕妈妈的肚子越来越大了,准爸爸要尽量多分担一些家务活,不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性,提醒准妈妈按时产检,最好能陪同她一起去。

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孕18周特别关注:提前为宝宝准备好“粮仓”

准妈妈从这个月开始进行乳头保养,可以极大减少乳头皲裂、乳腺炎、乳头凹陷、乳头过大或过小的发生,为宝宝出生后顺利母乳打下良好的基础。每次洗澡后,准妈妈可以在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏,轻轻摩擦乳头及周围5分钟左右。每天这样坚持可以使乳头皮肤变得不那么娇嫩,更快适应宝宝出生后的吮吸。如果过程中出现不适好像子宫收缩时的感觉,要立即停止并看医生。有习惯流产史的准妈妈,不要自行做乳房护理和乳头保养。

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